Veranstaltungen

Freitag: Anreise und Kennenlernen „get together“, Wochenausklang und Entspannung: Massage mit unterschiedlichen Massage-Geräten oder solo. Thematisierung und Austausch über sinnvolle und zweckmäßigen Einsatz diverser Massagegeräte. (Bitte vorhandene Massagegeräte mitbringen – auch Igelbälle)
Samstag: An diesem Tag werden wir uns gemeinsam auf eine Reise durch unseren Körper begeben von Fuß bis Kopf und Kopf bis Fuß. An den jeweiligen Stationen werden wir innehalten und diverse Übunssequenzen praktizieren, die stabilisierend, stärkend und aufbauend wirksam sein können. Zum Beispiel: Fußgymnastik – Venentraining – Knieentlastung – Beckenboden-Training – Rückenschule – Hände – Arme – Schulter – Nacken – Training – Kopf- Haltung – Hör- und Sehtraining. Wir beginnen an der Basis und enden am Scheitelpunkt!
Sonntag: Bewegung – Rhythmus – Bewegung. Tanz-Mix für alle. Wir werden Alternativen im Sitzen kennenlernen, die Teilnehmer aus euren Gruppen aktivieren, die ggf. eingeschränkt gehfähig sind sowie Mix-Tanz und Bewegungsformen im Sitzen und in der räumlichen Wahrnehmung erleben. Abschluss-Refl exion und Abreise.

Kurs-Info: 16 LE zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz
Teilnehmer: Übungsleiterinnen und interessierte Frauen
Referent/in: Barbara Heinz
Gebühr: 150,00 Euro
Veranstalter: Sportkreis Gießen
Anmeldung: Erbitten wir bis spätestens 14. Oktober 2012 an die Geschäftsstelle, nutzen Sie dafür bitte das Anmeldeformular am Anfang der Seite.