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Unser Leben verlangt uns auf allen Ebenen viel Flexibilität, aber auch Stabilität ab. Wer flexibel ist kann sich schneller Situationen anpassen und wer Stabil in sich ruht wird schwierige Situationen leichter meistern. Gewinnen wir über Bewegung mehr körperliche Flexibilität und Stabilität so gewinnen wir auch mental und emotional an Sicherheit. Mit den vorgestellten Übungsprogrammen trainieren wir die körperliche Stabilität und Flexibilität und erspüren gleichzeitig den Zugewinn an innere Stärke und Aufrichtung. Dabei werden wir in erster Linie mit dem Flexi Bar und dem Redondo Ball arbeiten. Das Flexi Bar ist ein Schwingstab der über seinen oszillatorische Reiz vorwiegend die Haltemuskulatur des Rumpfes herausfordert, der Redondo Ball eignet sich hervorragend um Bewegungsräume zu erweitern und Gelenke wieder beweglicher zu machen. Freut euch auf einen abwechslungsreichen Tag mit viel Übungspraxis.