Haltung und Stabilität
Inhalte:
- Variationen von Übungen: Wir bieten eine Vielzahl von Pilates-Übungen an, die speziell darauf abzielen, die Körperhaltung zu optimieren und die Rumpfmuskulatur zu stärken.
- Hilfsmittel: Der Einsatz von Redondo- und Tennisbällen unterstützt uns dabei, das Körperbewusstsein zu schärfen und gezielt Verspannungen zu lösen.
- Geschichte und Methode: Ein kurzer Einblick in die „Contrology“-Methode von Joseph Pilates, die bereits in den 1940er Jahren bei Institutionen wie Scotland Yard und dem New York City Ballet erfolgreich angewendet wurde.
Ziele:
- Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts.
- Förderung eines aufrechten Gangs.
- Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
- Stärkung der Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag.
Dauer: Das Seminar umfasst mehrere Einheiten, die sowohl theoretische als auch praktische Elemente beinhalten.
Referentin: Andrea Wecker
Die Fortbildung wird mit 8 LE zur Lizenzverlängerung der Lizenzen C und B des Landessportbundes Hessen anerkannt. Bei andern Verbnden bitte vorher nachfragen.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch an einer besseren Haltung und mehr Wohlbefinden zu arbeiten!
Informationen zur Veranstaltung
Beginn der Veranstaltung | 15. Februar '25 | 09:30 |
Ende der Veranstaltung | 15. Februar '25 | 16:30 |
max. Teilnehmer | 20 |
Teilnehmer | 10 |
Freie Plätze | 10 |
Einzelpreis | 55,00€ |
Veranstaltungsort | TV-Turnhalle Großen-Buseck, Wilhelmstraße, 35418 Buseck |